¿Sabes qué es el amor propio y por qué es tan esencial para tu bienestar?
En este post te cuento todo lo que necesitas saber sobre este tema que nos afecta a todos.
Además, te brindo unas pautas sencillas y efectivas para que puedas cuidar de ti mismo/a y aumentar tu autoestima.
¿Qué es el amor propio?
El amor propio consiste en cuidar tu bienestar y felicidad.
Se trata de cultivar tu relación contigo mismo.
Está consituido por los pensamientos, las conductas y las actitudes que tienes hacia ti.
Precisamente, por eso, hay muchas formas de potenciarlo.
El amor propio consiste en conocerte realmente: tus partes "buenas" pero también las "malas" o esas que te gustarían cambiar.
Debes aceptar que ese/a eres tú; y, tal y como eres, te mereces mirarte compasivamente y con cariño.
Esto también incluye desarrollar conductas de autocuidado y practicarlas constantemente.
¿Cómo tener amor propio?
Cuando sientas un poco de amor propio, enfócate en este y permite que crezca.
A veces no es fácil cultivar este amor propio, asi que, cuando lo sientas, disfrútalo.
Practica el agradecimiento. Agradecete a ti mismo/a, a tu cuerpo, lo que tienes, y la vida misma.
Perdónate por lo que consideras tus errores pasados. Te han permitido ser quien eres hoy y has podido crecer como persona,
Deja de compararte con los demás. Esto solo te hace sentir peor y de una manera que no mereces.
Identifica tus pensamientos y sentimientos sobre ti mismo. Reconoce que los negativos no son justos contigo y que puedes cambiarlos.
Comments